妊活ヨガについて
妊娠を望む方のためのヨガです。
こころを穏やかにし、からだを整えていきます。
たくさんの情報のなかで、たくさんのことをこなす毎日の中で、外へのつながりの多さに、ついつい、自分自身に目を向け大切にすることを忘れてしまいます。
ヨガの時間を作り、外とのつながりを外して、自分のこころとからだに意識を向けてリラックスしましょう。
- ヨガによって関節が調整されると血管が柔らかくなり血流が良好になり、
子宮や卵巣にホルモンを届ける働きも高まります。 - 呼吸が整うことにより、副交感神経が優位になり、
こころが落ち着き精神力の強さが養われます。 - からだが気持よく伸び、心身がリラックスする為ストレスが改善されたり、
血液の循環もよくなり、冷えが改善されたりします。
| 参加費 |
1レッスン … ￥2,500 ※個人レッスン承ります。御相談ください。 |
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福岡市南区向新町会場
（野多目インターすぐ側）
P有り（すぐ側にあります。2H 100円）
もってくるもの
- ヨガマット（レンタルは初回無料です。次回から貸し出し100円）
- タオル
- 飲み物など（必要であれば）
- ブランケットなど（気温が低い場合、休憩時に体が冷えないように羽織るもの）
体を締め付けない服装でご参加下さい。
※ヨガマット 取り扱っています。ご相談下さい。
Happy Voice 参加者から嬉しい声をいただきました！
骨盤の周りを鍛えるポーズはとっても気持ちよく、動きがよくなると楽しくなってきて、家に帰ってお風呂上がりなんかにも、ついつい動かしたくなります。。
若い頃の椎間板ヘルニアと4年前の出産で、腰痛にはずっと悩まされてきましたが、ヨガのゆっくりした動きやストレッチが体を柔軟にしてくれて、腰の重さを感じなくなってきました。
一番最後の休息のポーズでは、アロマの香りにつつまれて、目にはひんやりしたアイピロウをのせてもらって、本当に眠ってしまうほど心地好いです。
先生の優しい声で起こされて、目覚めたときは気分もすっきりです。
