マタニティヨガについて
妊娠15週からの妊婦を対象としています。
産む力を引き出し、妊娠中の不快な症状を緩和し、安産を目指します。
妊娠中のお友達つくりの場にもなります。
妊娠中に多い不快な症状を緩和します。
腰痛やむくみを軽減し、体重の増加を防ぎます。
心地よいお産を迎える「安産力」を身につけることができ産後の子育てに必要な体力をつけていきます。
- リラックス効果の高いポーズや呼吸法でマタニティライフをハッピーに！
血液・リンパ液の流れを良くし、不調を解消します。 - 骨盤を整えたり、お産に必要な筋肉をコントロールする力をつけたり、「産む力」を高めるポーズを行っていきます。
- 自分の心と体と向き合う時間をつくります。胎児瞑想を行うことで、赤ちゃんとの絆が深まり、心が穏やかになって出産への不安が和らぎます。
| 参加費 |
￥1,500（1回） ￥6,500（3ヶ月有効 5回チケット） ※チケット購入後の返金は致しかねますので、ご了承下さい。 |
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そよ風ホール
那珂川町中原3-127
グランカーサエテシア 1F
（新幹線博多南駅 徒歩2分）
（パラティーノ裏） -
福岡市南区向新町会場
（野多目インターすぐ側）
P有り（すぐ側にあります。2H 100円）
もってくるもの
- ヨガマット（レンタルは初回無料です。次回から貸し出し100円）
- タオル
- 飲み物など（必要であれば）
- ブランケットなど（気温が低い場合、休憩時に体が冷えないように羽織るもの）
体を締め付けない服装でご参加下さい。
※ヨガマット 取り扱っています。ご相談下さい。
Happy Voice 参加者から嬉しい声をいただきました！
他のヨガではなかなか他の方とお話しする機会がないですが、ヨガの後に茶話会があるのがやすらぎのひとときとなっていいですね。
妊娠中の不安など話したり、中には２人目の方もいるので体験談なども聞くことができるので、「私もがんばろう」って思うことができました。
出産の最後時のいきみの体勢を練習していたおかげで、助産師さんから褒められました！ヨガで呼吸と心を落ちつかせ、赤ちゃんと対話する時間をもったことで、出産に対する不安が和らいだと思います。
