ママ＆ベビーヨガについて
産後2ヶ月～9ヶ月位（ハイハイするくらい）までの赤ちゃんと一緒に行なうクラスです。
ベビーマッサージを行いながら赤ちゃんとのコミュニケーションをとったり、 産後のママの体型戻しや子育てによる肩こりや腰痛の軽減など…ママの心身をケアします。
- ベビーマッサージで赤ちゃんの心身の発達を促します。
親子でリラックスすることが目的の1つ。お母さんがリラックスすると赤ちゃんも安心するので、とても大切な時間です。 - 授乳や抱っこによる肩こり、腰痛を緩和するポーズを行います。
産後の体をいたわり、体のラインを無理なく整えていきます。 - 産後の不安定な心をヨガのポーズや呼吸法で落ち着かせ、心を穏やかにします。
家でもできるので、セルフケアとして知っておくととても役にたちます。
| 参加費 |
￥1,200（1回） ￥5,500（3ヶ月有効 5回チケット） ￥10,500（6ヶ月有効 10回チケット） ※チケット購入後の返金は致しかねますので、ご了承下さい。 |
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福岡市南区向新町会場
（野多目インターすぐ側）
P有り（すぐ側にあります。2H 100円）
もってくるもの
- ヨガマット（レンタルは初回無料です。次回から貸し出し100円）
- タオル
- 飲み物など（必要であれば）
- ブランケットなど（気温が低い場合、休憩時に体が冷えないように羽織るもの）
体を締め付けない服装でご参加下さい。
※ヨガマット 取り扱っています。ご相談下さい。
Happy Voice 参加者から嬉しい声をいただきました！
妊娠中はマタニティクラスなどで少しは外出してお話したりする機会もありましたが、出産後、子供がまだまだ小さい頃は外に出るきっかけも勇気もなくて、自宅にこもり がちになっていました。
そんな時にベビーヨガを知り、思い切って５ヶ月の娘を連れて行ってみると、本当に楽しくて。
参加されているお母さん達ともすぐに仲良くなれて、それまで少しずつ積もっていた不安やストレスがすぅっと解消されてとても楽になりました。家庭とはまた違った自分の場所ができたような感じで、本当に嬉しかったのを覚えています。
また、ヨガのポーズ１つ１つが日々の子育てで堅くなっていた身体をほぐしてくれて、レッスンが終わった後は全身がとてもすっきりしています。
また、以前より心にもずいぶんゆとりが持てるようになったようです。
子育てや家事で忙しい毎日ですが、ゆったりとした時間の流れに心身を委ねて自分の内面と向き合うことの大切さを、ヨガを通して感じるようになりました。
まだまだ未熟ですが、これからもゆっくりと楽しみながら続けていきたいと思っています。
